TrailFIT Basic för mer hållbar cykling

"Kursen var grym! En superkurs som gett mycket styrka och insikt!"

- Marielle

"TrailFIT har verkligen utvecklat min cykling! Jag känner mig starkare, är mer uthållig och jag har fått en mycket bättre teknik när jag cyklar.
Det har också bidragit till att hålla min motivation igång under vintern.
Tack så mycket!"

- Niclas

"Jag har definitivt blivit snabbare och starkare, i mina mått mätt, och jag har blivit tryggare och modigare i spåret."
- Joanna

"Jag är så lyrisk nu, det går så jäkla bra att cykla. Jag ser det på Strava - att något har hänt.
Jag känner mig stark (i mina mått), alla hinder känns små och jag vågar utnyttja dem."

- Pontus

"När jag insåg att TrailFIT-övningarna hade en djupare tanke bakom dem och hur de kopplades samman med rörelser på cykeln så gick det lättare att genomföra och jag upptäckte att jag blev en mycket bättre cyklist! Johan är en kunnig person som väcker ens intresse på ett pedagogiskt sätt, för att få en bättre upplevelse på cykeln med genomtänkt träning där både hjärna och muskler arbetar tillsammans.
Att de dessutom bjuder på sig själva i träningsvideor bidrar till förtroende & kul träning."

- Christel

"TrailFIT-konceptet får dig att reflektera, testa nya vägar och utvecklas under entusiastisk och sakkunnig ledning. Dessutom tycker din respektive att du får en snyggare kropp också, bara en sån sak!"
- Martin

"TrailFIT har hjälpt mig att hitta ny motivation till träningen och angripa det på ett nytt sätt.
Framförallt ökad medvetenhet vid utförande både i styrketräning och cykel.
TrailFIT är ett inspirerande upplägg som hjälper till att ta fram det bästa hos dig själv!"

- Peter


Bli mer fit för stigen du också och skapa BRA cykling!


Vad innehåller kursen?

- Enkel, effektiv och funktionell styrketräning för cyklister. Träning som inte bara stärker dina cykelmuskler utan också hjälper dig att skapa mer balans och rörelse! 

- Det här är inte bara träning, utan här får du verkligen reda på varför du bör träna vissa muskler och hur övningarna kommer att hjälpa dig i cyklingen.

- I den här kursen har vi fokus på rörelsen och närvaron som skapar medvetenhet i din kropp och ditt utförande. Muscle-mind connection, som också faktiskt är en typ av mental träning!

- Du får olika träningsuplägg med enkla och pedagogiska videofilmer.

- Du får rörighetsövningar, styrkeövningar och core-övningar!

- Du får styrketräningsprogram som är så lätta att göra att de faktiskt blir gjorda! Du bestämmer själv hur ofta, hur mycket och hur länge du vill träna.

- Kursen ges via vår onlinekursplattform.

- Dessutom finns vi tillgängliga för feedback på din träning, om du vill ha det!

- Du har tillgång till kursen under tre månader från och med det datum du köper kursen. Den 11 november lanseras den på vår onlineplattform så det är det tidigaste startdatumet för kursen. Om du köper kursen med livepass så kan du bara starta kursen den 11 november! 



Lite mer om TrailFIT

Det är ett mer grenspecifikt styrketräningupplägg än något annat träningsupplägg, både på bredden och på djupet! Utvecklat sedan 2017, upplägget har skapat både vinnare och mer hållbara cyklister.

Vi pratar om BRA cykling. Med det menar vi att vi genom den träning vi utvecklat (både på och av cykeln) skapar bättre BALANS och RÖRELSE för mer ACTION i cyklingen!
Balans i muskler, och rörelse i kroppen kommer att skapa självförtroende för mer action!

Fokus, närvaro och medvetenhet löper som en röd tråd genom hela TrailFIT-upplägget.
Det är genom att vara fokuserad och närvarande som du skapar medvetenhet kring vad och hur du gör i din cykling.
Det är första steget i riktningen till att bli en bättre, säkrare och snabbare cyklist.

En mer balanserad kropp med en effektivare rörelse kommer hjälpa dig att skapa mer med mindre. Balans och rörelse skapar fart och uthållighet på cykeln. Det kommer även hjälpa dig att cykla snabbare genom att du kan generera mer kraft!


För vem?

TrailFIT är för alla som cyklar. 

Det spelar ingen roll hur du cyklar idag eller vilka dina mål med cyklingen är. Du behöver heller inte ha tidigare erfarenhet av styrketräning. 

Du tränar där du befinner dig.
TrailFIT är så enkelt att du verkligen får det gjort!
Häng med och bli en starkare cyklist med oss!

Har du erfarenhet av styrketräning så kan detta var just vad du behöver ;-). Johan har styrketränat i över 30 år och Johan har skapat ett upplägg som han själv hade önskat att han hade mycket tidigare i sin cykling.


Utrustning - vad behövs?

Programmet är skapat för gummiband men övningarna kan göras med andra redskap.
Du tränar lätt där du befinner dig med gummibanden.
Har du inga gummiband så säljer vi ett set om 6 stycken som är utprovade för det här TrailFIT-upplägget.

Gummibanden levereras med en gympåse och ett dörrfäste! Banden är med ett motstånd från ca 2 kg till ca 46 kg. Du kan alltid kombinera banden så det blir tyngre! 

Gummibanden säljs både separat och ihop med TrailFIT-kursen till ett förmånligt pris.


Om du inte hittar den info som du söker kontakta oss.